Пегано

Псориаз и жизнь по заветам Пегано

Морошка: «На Пегано» более 2,5 лет. Как всё начиналось. Мои диета, режим, процедуры и др. О суточном режиме питания. Результаты, моё состояние сейчас. Как жить дальше.

Кухня Пегано. Меню. Дни 1 — 4

Дж. Пегано: «Наше 14-дневное меню предлагает здоровое, разумное и разнообразное питание, рекомендуемое для вашего состояния. Используйте это меню как руководство к действию…»

Кухня Пегано. Меню. Дни 5 — 9

Дж. Пегано: «Наше 14-дневное меню предлагает здоровое, разумное и разнообразное питание, рекомендуемое для вашего состояния. Используйте это меню как руководство к действию…»

Кухня Пегано. Меню. Дни 10 — 14

Дж. Пегано: «Наше 14-дневное меню предлагает здоровое, разумное и разнообразное питание, рекомендуемое для вашего состояния. Используйте это меню как руководство к действию…»

Кухня Пегано. Десерты. Часть 2

Содержание: Крем из тыквы и апельсина. Печёные яблоки. Печёные бананы. Печёные груши. Чизкейк. Фруктовые пирожные. Желе из персика и йогурта. Террин из фруктов.

Кухня Пегано. Десерты. Часть 1

Содержание: Кексики из тыквы. Яблочный мусс. Щербет из манго и папайи. Щербет из ананаса. Крем из йогурта. Абрикосовый десерт. Медово-морковный кекс.

Кухня Пегано. Лёгкие закуски

Содержание: Лёгкие закуски. Хрустящий батат. Десерт из запечённых яблок. Батат кусочками, запечённый в духовке. Тофу со шпинатом и хлебом. Тофу с мёдом. Пита с творогом.

Кухня Пегано. Напитки

Содержание: Ореховый деликатес. Яблочный сад. Манго-папайя шейк йогурт. Мусс с виноградным соком. Tropical smoothie. Персиковый шейк. Восточный напиток. Цветок апельсина.

Кухня Пегано. Соусы

Содержание: Заправки для салата, заправка «Nanette», йогурто-медовая заправка, соус с лаймом и укропом, тартар, хумус, паста из тофу и многое другое.

Кухня Пегано. Супы. Часть 4

Содержание: Французский рыбный суп. Суп из цукини и курицы. Суп из морковки. Суп из шпината и тофу. Суп из шпината с фрикадельками. Суп из овощей за 10 минут. Суп из 8 овощей.